いつも食事は、たんぱく質をかなり意識しています

コンビニでおにぎり買うなら、ナナチキや豆腐バーやプロテインバーを食べます！

　夜は毎日手作りで、お肉・野菜・魚・納豆・豆腐・厚揚げ・・バランスよ～く作っています。それもこれもフィギュアスケートでパフォーマンス上げたいから

食事でどれほどパフォーマンスが上がっているかは分かりませんが、ただでさえ、老化で筋肉キープが難しいので、やれることはやっておきたい

　仕事して、スケートして、ストレッチにも通い、でもまだやりたいことがある

実は、バレエ習いたくてしょうがない。いつやるの？ですよね～

でも「今でしょ」じゃないけど、やってみようかな～と思っています。

時間は自分で作るものだし、やりたい時にやりたいことやっておかないと

　近々、体験レッスンにでも行ってみるかな
 

　今日は、大好きな友人達とランチ　たまには、好きなものを食べることも大切！

大変申し訳ないことに、同じ店に5時間半居座りました　すみません

そして、これ↓の後に、でっかいパンケーキも食べました（笑）

写メするのも忘れて、大笑いしながら食べきってしまいました～。

こういう時は、いつもより多めにストレッチと体幹トレーニング

ん～やっぱりバレエやりたいな～。やるか

※2023年3月12日アメブロ投稿より