まずいまずいまずい　

スケートの大会が迫っているのに、全然痩せな～～～い　完全に舐めてました

　実は私は、かれこれ３０年ほど毎日朝と夜に体重計に乗っています！
毎日測ることで、0.5キロ増えたら、翌日の夕食を少なめにするとか、早めに食べるとか、夜の間食をやめる！というように調整すると、すぐ落ちる。だから、ダイエットをしなくて済むんです(^^♪

　2キロ3キロ増えちゃうと、落とすのが結構大変だけど、0.5キロなら1食調整すればすぐに戻る！
これをすることで、ダイエットをしなくて済むので、本当にお勧めです　

名付けて体重計に乗りまくるダイエット　
これのおかげで、30年ほとんど体重が変わっていません。

　しか～し！この1ヶ月ほど、0.5キロ増えていたのを知っていながら、放置した！
「どうせ1食抜かしたら、すぐ戻るでしょ。」とたかをくくっていました。

その結果、ある日の朝・・・なんと、1キロ増えているではないか　

これはまずい！大会が迫っているのに、ポッコリお腹で衣装を着るわけにはいかない
そうは言っても、たった1キロ。1キロなんてすぐすぐ～～なんて思っていた。

　甘かった～～～　昔のように若くない、代謝が落ちている、だから全然落ちな～～～い

昼に多めに食べて、夕飯はほとんど食べなかったのに、翌朝300グラムも落ちてない。
その翌日も夕飯少なめにしたのに、100グラムも減ってない。なんでなんで？？？
ちょっと前までは、夕飯減らしたら、翌朝500グラムは落ちてたのに？

あ～～～～も～～どうなってるんだ～～～

　だからと言って、夕飯を抜かしたりしたら、筋肉や体力が落ちるし、どうしたらいい？
だれか良い方法知りませんか～。運動はもちろんしていますよ。大会に向けて滑ってます。

　食事もこんなもんなのよ～
今夜は、ピーマンの肉詰め（お肉は必須）、油揚げ（タンパク質）
とろろ（ただ残ってたから笑）、ごはんなんて、この通りこれだけよ！

なのになんで痩せないの？！
え？？ビールがダメ？　きゃはは・・・　ですよね～～　

ピーマンの肉詰めは、玉ねぎを炒めてからひき肉と混ぜた方が絶対おいしい
混ぜるときに片栗粉を少々入れると、柔らかくなってよりおいしくなります！
あ～～～美味しすぎたせいで、実は写真の3つで足りなくてプラス2個食べちゃいました(笑)

今週は、間食を出来るだけ減らして、なんとか1キロ減らしたいと思います。

成功したら、また書きますが、ブログが更新されない場合は、ぽっちゃりお腹のまま大会で無残な姿をお見せしたということで、笑ってやってください

＃ダイエット
＃栄養バランス
＃体重計に乗りまくるダイエット