誰でもありますよね、心がざわざわすることや、理由は分からないけどなぜか気分が凹んでやる気が起きない時って・・

　え？私には無縁だろうって？

いやいや、妖怪の私にだってあります　妖怪とよく言われます・・意味不

　そんな時は、どうするか

はい、何もしなくていいんです！

とにかく、自分の心地よいと思う事だけやるようにする。

仕事や最低限の家事など、やらなくちゃいけないことは、淡々とやるんです。

それ以外の時間は、ぼ～っとしているのが心地よければ、ぼ～っとする

好きな音楽を聴くのが心地よければ、寝転んで音楽を聴く

テレビや映画を見ているのが心地よければ、見る

ゲームが楽しいのであれば、ゲームを沢山する

　そうやって心地よい時間を少しずつ増やしていくと、メンタルが変化していきます。心が心地よくなってくると、不思議とまた元気ややる気が出てきます

　実際に、スタッフが、理由は分からないけど、どうしてもやる気が起きなくて気分が落ち込んでしんどい・・というので、『一番心地いい事だけをひたすらやって、それ以外の事は、最低限の事だけやって、あとはやらんでいい！』と言って、

実際にやってもらったところ、いつの間にか楽になって、

いつもの明るい感じに戻ってました

ざわざわしたり、しんどかったりしたら、そこに対して、どうして？なんで？と向き合わないことです。向き合って原因を解明してなんとかしようと思っても逆効果

ただただ、自分が一番心地よい事だけをする。これが一番です